考试脑科学——脑科学中的高效记忆法

日本作家池谷裕二的《考试脑科学》（人民邮电出版社出版）是一本介绍高效记忆方法的书，它基于大脑科学的研究成果，对流行的一些学习方法和技巧进行了甄别。

通过阅读本书，我们可以快速掌握高效的学习方法，知道哪些是不好的学习方法，从而提高学习和记忆的效率。

我对本书印象最深的是，书中提到的“记忆三兄弟的金字塔结构”，它将我们的记忆分成三层，从下到上分别是方法记忆、知识记忆和经验记忆。层级越往下，记忆就越原始，其对于生命存续的意义就越重要。而越往上的层级就越是得到了高度发展并具有丰富内容的记忆。知识记忆和经验记忆是“用头脑记住的记忆”，而方法记忆则是“用身体记住的记忆”，从记忆的牢固性来说，方法记忆大于经验记忆，经验记忆大于知识记忆。

在人的成长过程中，最早形成的是原始的方法记忆，接下来是知识记忆，最后才是经验记忆。在三四岁以前，一般只有方法记忆，在上初中以前，我们都是知识记忆比较发达，之后则是经验记忆占优势了。这也是初中以前依靠死记硬背（知识记忆）能取得好成绩，但是到初中后期和高中阶段行不通的原因所在。此时，我们应通过想象、联想记忆、谐音记忆、 复述（费曼学习法的概念和应用）等可以把记忆精细化的方法把知识变成经验记忆，此外，还要掌握和善用方法记忆并持续努力。

本书不只介绍高效记忆方法，还从脑科学和心理学的角度深入浅出的分析了这些方法背后的原理。语言浅显易懂、方法实用性强，特别适合那些想掌握高效的学习记忆方法的学生、成人和学生家长阅读，并且越早阅读、越早学会高效的学习记忆方法，对个人的成长就越有利。